افزایش قد پس از بلوغ: امکان‌پذیری و روش‌ها

افزایش قد پس از بلوغ به چندین عامل بستگی دارد، از جمله ژنتیک و وضعیت صفحات رشد استخوانی.
بر اساس اطلاعاتی که شما داده‌اید، صفحات رشد استخوانی شما همچنان 20 درصد باز است، که نشان‌دهنده امکان افزایش قد است، اما میزان افزایش به عوامل متعدد بستگی دارد.
مصرف مکمل‌هایی مانند آرژنین و زینک می‌تواند به تحریک رشد استخوان‌ها کمک کند، ولی باید تحت نظر پزشک متخصص تغذیه یا ارتوپد باشد.
همچنین، توجه به تغذیه مناسب و داشتن سبک زندگی فعال و ورزش منظم می‌تواند در این فرایند مفید باشد.