علت لاغری و شل شدن بدن در سن۶۳سالگی چیست؟

کاهش وزن و شل شدن پوست در سالمندان می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد از جمله تغییرات طبیعی ناشی از پیری، کاهش فعالیت بدنی، تغییرات هورمونی، و اثرات جانبی دارو‌های مختلف.
بیماری‌های قلبی نیز می‌توانند باعث بروز خستگی و کاهش توانایی در انجام فعالیت‌های روزمره شود که این عامل به نوبه خود می‌تواند منجر به کاهش توده عضلانی و لاغری شود.
ضمناً، قوز کردن ممکن است نشانه‌ای از ضعف عضلانی یا مشکلاتی در ساختار اسکلتی باشد.
راه‌های تقویت عضلات و بهبود وضع می‌تواند شامل تمرینات ورزشی مانند یوگا، پیلاتس، و تمرینات قدرتی خفیف باشد که به صورت تخصصی برای سالمندان طراحی شده است.
مشورت با یک متخصص فیزیوتراپی یا یک مربی ورزشی حرفه‌ای که تجربه کار با سالمندان را داشته باشد، می‌تواند در این زمینه مفید واقع شود.
همچنین، بررسی دقیق‌تر وضعیت تغذیه‌ای و دریافت مشاوره از یک متخصص تغذیه برای اطمینان از دریافت کافی پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری برای حفظ سلامت عضلات مهم است.