چه مدت طول می‌کشد مکمل کلسیم سطح خون را بالا ببرد؟

احتمالاً کمبود کلسیم شما به مصرف ناکافی کلسیم یا کمبود ویتامین دی مربوط است.
در بیشتر موارد با مصرف منظم مکمل خوراکی و اصلاح ویتامین دی طی روزها تا چند هفته سطح کلسیم سرم بهبود می‌یابد؛ جای نگرانی شدید نیست اما پیگیری لازم است.
راهکارهای عملی:
1 مصرف کپسول یونی بن را دقیقاً طبق دوز و با یک وعده غذایی ادامه دهید تا جذب بهتر شود.
2 همزمان سطح ویتامین دی را بررسی کنید و در صورت نیاز مکمل ویتامین دی شروع شود یا ۱۵–۲۰ دقیقه آفتاب دریافت کنید.
3 از نوشیدنی‌ها و غذاهای پُرفسفات (نوشابه گازدار، فرآورده‌های فراوری) پرهیز کنید و مایعات کافی بنوشید.
4 تکرار آزمایش کلسیم (با اصلاح برای آلبومین) را طی ۱–۲ هفته یا طبق توصیه پزشک برنامه‌ریزی کنید.
علائم هشدار:
1 گرفتگی شدید یا اسپاسم مکرر عضلات (تتانی).
2 گزگز یا بی‌حسی دور لب و نوک انگشتان.
3 سرگیجه شدید، غش یا تشنج.
تخصص پیشنهادی: اندوکرینولوژی