سرفه در حین مداحی؛ علل و راهکارهای فوری

احتمالاً سرفه هنگام مداحی ناشی از استفاده ناصحیح و فشار روی حنجره یا رفلاکس حلقی-حنجره‌ای است.
در بیشتر موارد مشکل جدی نیست و با تدابیر ساده قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
1 قبل از اجرا صدای خود را گرم کنید با زمزمه و تُن‌های ملایم و تمرین تنفس شکمی.
2 هنگام اجرا جرعه‌های کوچک آب ولرم بنوشید و از سرفه‌های مکرر برای پاک‌کردن گلو خودداری کنید.
3 ۲–۳ ساعت قبل از اجرا از غذاهای چرب، تند، کافئین و غذاهای محرک رفلاکس پرهیز کنید.
4 بعد از اجرا استراحت صوتی کوتاه داشته باشید و در صورت بازگشت مکرر سرفه برنامه ویزیت تنظیم کنید.
علائم هشدار:
1 خشونت یا از دست رفتن صدا که بیش از دو هفته ادامه دارد — فوراً مراجعه کند.
2 وجود خون در خلط یا سرفه خونی — فوراً مراجعه کند.
3 تنگی‌نفس واضح یا مشکل قابل توجه در بلع — فوراً مراجعه کند.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی