گرفتگی عضلات گردن، کمر، و کتف هنگام استحمام - علل و راهکارها
سلام . آقا هستم ۴۰ ساله در حین حمام کردن یا هنگام خشک کردن خودم دچار گرفتگی کمر یا گردن یا کتف میشم این اتفاق هر یکماه برام میافته میشه علت رو بهم بگین؟
16 آبان 1404 آخرین بروزرسانی: 18 آبان 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام احتمالا بعلت تغییرات ناگهانی دما اتفاق میفته سعی کنید مکانی که لباس می پوشید را کاملا گرم نگه دارید و یکدفعه از حمام وارد محیط سرد نشوید
— دکتر زهره فیض آبادی، دکترای تخصصی طب سنتی ایرانی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام احتمالا بعلت تغییرات ناگهانی دما اتفاق میفته سعی کنید مکانی که لباس می پوشید را کاملا گرم نگه دارید و یکدفعه از حمام وارد محیط سرد نشوید
سلام و وقت بخیر به علت حرکات ناگهانی و تغییرات دما و اسپاسم و گرفتگی عضلات میتونه باشه و کمبود منیزیم هم میتونه گرفتگی ایجاد کنه . یه مدت از مکمل مگنیفورت استفاده کنید . اگر باز هم این علائم وجود داشت به متخصص ارتوپد جهت معاینه ی حضوری و بررسی بیشتر مراجعه نمایید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد . با آرزوی سلامتی برای شما .
گرفتگی عضلانی شما می تواند به دلایل مختلفی بر طبق شرایط ذکر شده به وقوع پیوسته باشد. یکی از علل شایع گرفتگی عضلات در هنگام حمام میتواند تغییر ناگهانی دما باشد که موجب انقباض ناگهانی عضلات میشود. دیگر ممکن است که حرکات یا وضعیت بدنی خاصی که هنگام حمام کردن اتخاذ میکنید، فشار غیر معمولی بر عضلات خاصی اعمال کند كه منجر به این گرفتگیها میشود. علاوه بر این، کمبودهای تغذیهای مانند ناکافی بودن میزان مصرف منیزیم یا پتاسیم میتواند به شکلگیری گرفتگیها کمک کند. جهت کاهش این حالت، توصیه میشود از حرکات کششی قبل و بعد از حمام استفاده کنید، دمای آب را تا حد ممکن در حد مطبوع نگه دارید و مصرف مواد مغذی کافی را تأمین کنید. در صورت تکرار مکرر، مراجعه به پزشک برای بررسیهای دقیقتر توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
