هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت شایع مشکل شما حمله اضطرابی یا هایپرونتیلاسیون است؛ در بیشتر موارد این وضعیت باعث احساس ناتوانی در گرفتن نفس عمیق، ضعف موقتی پاها و حالت غیرطبیعی بدن میشود. نگران نباشید—اغلب تهدیدکننده زندگی نیست اما نیاز به کنترل دارد. راهکارهای عملی: - نفس شکمی آهسته: با بینی نفس بگیرید ۴ ثانیه، بازدم از طریق لب غمزده ۶ ثانیه. - در وضعیت نشسته با تکیهگاه قرار بگیرید و لباس تنگ را باز کنید؛ حرکات آرام شانه و سر انجام دهید. - یک لیوان آب کوچک جرعهجرعه بنوشید و روی لمس کف دست یا پای خود تمرکز کنید تا زمینبودن (گراندینگ) برقرار شود. - اگر تکرار دارد، زمان و محرکها را ثبت کنید تا در مراجعات بعدی کمک کند. علائم هشدار: - درد فشاری یا شدید قفسه سینه یا تنگی نفس پیشرونده - غش یا ضعف ناگهانی و ناتوانی در تکلم یا حرکت یکطرفه - تعریق سرد، رنگپریدگی شدید یا تنفس بسیار کند/خیلی سریع تخصص پیشنهادی: روانپزشک
