علت صدا کردن مفاصل هنگام تکان دادن گردن چیست؟

سلام من یماه پیش از خواب یهو بیدار شدم از اونموقع گردنم رو وقتی ب چپ میچرخونم صدای تق تق میده ولی اصلا درد ندارم فقط برام آزار دهندس عکس ساده هم گرفتم گردنم سالم بود.ولی چیکار کنم صداش بیفته خیلی آزار دهندس جوری که اطرافیانم هم صداشو میشنون
0
با سلام
در ابتدا نیاز به معاینه وجود دارد.
0
سلام
بهترین کار تقویت عضلات گردن و کمربند شانه ای است.
ولی بهتر است معاینه شوید و ورزش مناسب به شما آموزش داده شود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
صدای تق تق کردن مفاصل گردن بدون درد معمولاً ناشی از حرکت و فرسایش سطوح مفاصل است که خیلی عاری از خطر نیست.
این امر می‌تواند به خلق و جلوگیری از افت کیفیت زندگی شما منجر شود.
برای کاهش آزار صدا کردن گردن، می‌توانید به تمرینات استرچینگ گردن و شانه، حفظ وزن مناسب، و مراجعه به فیزیوتراپیست روی آورد.
در صورتی که همراه با درد، تورم یا تنگی در حرکت گردن همراه باشد، توصیه می‌شود که به پزشک مراجعه کنید.