آیا پرخوری باعث تنگی نفس می‌شود؟

احتمالاً تنگی‌نفس شما به‌خاطر پرشدن معده و فشار به دیافراگم یا رفلاکس معده به مری است؛ در بیشتر موارد این حالت موقتی است و خودبه‌خود ظرف چند ساعت بهتر می‌شود، پس نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- صاف بنشینید یا بایستید و از خم شدن یا دراز کشیدن بلافاصله پرهیز کنید.
- نفس‌های آرام و عمیق بکشید (نفس‌های کوتاه و سریع را کاهش دهید).
- جرعه‌جرعه آب ولرم بنوشید و از نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید.
- پیاده‌روی آرام ۱۰–۱۵ دقیقه برای کمک به هضم مفید است.
- در صورت سوزش شدید از آنتی‌اسید ساده بدون نسخه طبق دستور مصرف استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا فشار قفسه سینه که با آرامش بهتر نمی‌شود (باید فوری مراجعه کند).
- تنگی‌نفس شدید یا نفس‌نفس زدن که با استراحت بهبود نیابد (باید فوری مراجعه کند).
- سبکی سر شدید، غش یا تعریق سرد همراه علائم تنفسی (باید فوری مراجعه کند).
تخصص پیشنهادی: گوارش