لرزش و ضعف هنگام بیدار شدن از خواب

احتمالاً علت مشکل شما افت قند خون شبانه یا افت فشار هنگام بیدار شدن است؛ در بیشتر موارد این وضعیت جدی نیست اما نیاز به بررسی دارد و با اقدامات ساده قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- صبح اول وقت، قبل از بلند شدن چند دقیقه بنشینید و سپس آرام بایستید.
- اگر امکان دارد قند خون را با دستگاه اندازه‌گیری کنید یا یک میان‌وعدهٔ سبک حاوی کربوهیدرات و پروتئین قبل از خواب بخورید.
- مایعات و کمی نمک مصرف کنید و از مصرف زیاد الکل قبل از خواب پرهیز کنید.
- فعالیت و ثبت زمان بروز علائم را یادداشت کنید تا در مراجعه پزشکی ارائه دهید.
علائم هشدار:
- از دست دادن هوشیاری یا تشنج.
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرفه یا مشکل در تکلم.
- تنگی نفس شدید یا درد قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی