بروی مفصل زانوم کبود شده و درد سوزشی خیلی شدید دارم چه کنم؟

سلام روز بخیر
چند روز هست که بروی مفصل زانوم کبود شده و درد سوزشی خیلی شدید در زمان ایستادن و راه رفتن ایحاد میکنه به حدی که میلنگم . حتی موقعه خم کردن زانوم برای نشستن و فقط مجبورم پام رو بکشم . کبودی اول مث عکس کوچیک بود ولی الان در حال بیشتر شدنه.قبلا هم زیاد روی زانوم بی دلیل کبودی های بزرگ ایجاد میشد ولی درد مبهم داشت و کم کم بهتر میشد . در ضمن دو سال هم هست نرمی مفصل زانو واسم تشخیص داده شده . لطفا من رو راهنمایی کنید