گزگز و مورمور شدن سوزن سوزن و خستگی خفیف کل بدن؟

سلام نزدیک به یک سال هست احساس گزگز در کل بدن به صورت پرشی از دست به پا شکم پشت بالا تنه سر صورت گردن سینه هستم به متخصص داخلی رفتم آزمایش کامل خون ازم گرفتن نتیجه ی ازمایشم خوب بود مشکلی نداشتم تست های مختلف تعادل تمرکز قدرت عضلانی مشکلی نداشتم و در آخر سوالاتی را پرسیدن و گفتند که دچار تنش عصبی و اضطرابم و قرص ضد استرس برام تجویز کردند به نظرتون مشکلم اضطرابه ؟
1
سلام
اگه از نظر اعصاب و داخلی مشکلی ندارید، محتمل‌ترین تشخیص بیماری‌های اعصاب و روان منجمله اظطرابه.
0
بله. اگر. همه. موارد. بررسی. شده. و. نرمال. بوده
0
سلام
بله وقتی همه چیز نرمال بوده منشا درد‌های شما اضطراب هست
0
سلام
عزیزم اگر متخصص داخلی رفتید و پزشک از روی جواب ازمایش تشخیص دادن مشکل خاصی ندارید بهتر هست که به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید چون اضطراب و تنش هم میتونه باعث بشه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً علت اصلی احساس سوزن‌سوزن و پراکنده در بدن تنش عصبی و اضطراب است؛ در بیشتر موارد این حالت‌ها غیرخطرناک و قابل کنترل‌اند و لازم نیست نگران باشید.
راهکار‌های عملی:
- تنفس شکمی آرام هر روز ۵۱۰ دقیقه (نفس عمیق از شکم، بازدم طولانی).
- کاهش کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و مدیریت خواب با ساعت خواب منظم.
- پیاده‌روی یا ورزش سبک روزانه ۲۰۳۰ دقیقه و کشش عضلانی برای کاهش تنش.
- تمرین آرام‌سازی مثل مدیتیشن یا شل‌سازی پیش‌رونده عضلات.
- ثبت زمانی علائم (شدت، زمان، محرک‌ها) برای دنبال کردن الگو‌ها.
علائم هشدار:
- شروع ناگهانی ضعف یا فلجی یک‌طرفه یا افتادگی صورت.
- اختلال ناگهانی در گفتار، بلع یا هماهنگی شدید در راه‌رفتن.
- تنگی نفس شدید یا درد قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک