ایا کسی حاظر هست بهم مشاوره بده؟

سلام و وقت بخیر.من اگاهی های لازم رو دارم و روی توسعه فردی خودم وقت زیادی میزارم.ولی مدتیه که انگاری با دنده ۲ حرکت میکنم.میخوام سرعت بگیرم ولی یه چیزایی مثل ترمز جلومو گرفته که اون تو ذهنمه.هزینه مشاوره رو ندارم.میخوام بدونم ایا کسی حاظر هست بهم مشاوره رایگان بده؟
ممنونم

0

سلام مراکز دولتی با کمترین هزینه شرایط مشاوره را برایتان فراهم میکند پیگیری کنید.

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

سلام، متوجه هستم که در حال حاضر احساس گیر افتادگی میکنید و نمیتوانید پیشرفت کنید. این احساس میتواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: ۱:وجود ترس یا نگرانی در مورد چیزی که مانع از پیشرفت شما میشود. ۲:وجود احساس ناامیدی یا بیانگیزگی. ۳:وجود مشکلاتی در روابط یا زندگی شخصی شما. برای اینکه بتوانید این احساس را برطرف کنید، باید ابتدا علت آن را شناسایی کنید. برای این کار میتوانید از یک دوست یا آشنای مورد اعتماد کمک بگیرید تا با شما صحبت کند و به شما کمک کند که احساسات خود را پردازش کنید. همچنین میتوانید از طریق روشهای خودیاری، مانند نوشتن، مدیتیشن، یا گوش دادن به موسیقی، به خودتان کمک کنید. در صورتی که احساس میکنید که نیاز به کمک حرفهای دارید، میتوانید از مشاوره رایگان استفاده کنید. در ایران، سازمانهای مختلفی مانند بهزیستی، کمیته امداد، و مراکز خیریه، خدمات مشاوره رایگان ارائه میدهند. برای یافتن این مراکز میتوانید از طریق اینترنت یا پرسوجو از اطرافیان خود اقدام کنید. در اینجا چند نکته کاربردی برای کمک به شما در برطرف کردن احساس گیر افتادگی آورده شده است: ۱:با خودتان صادق باشید و بپذیرید که احساس گیر افتادگی دارید. ۲:علت این احساس را شناسایی کنید. ۳:برای برطرف کردن علت این احساس، اقدام کنید. ۴: به خودتان زمان بدهید و صبور باشید.

دکتر مهدی قاسمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و روانکاو
دکتر مهدی قاسمی
0

سلام دوست عزیز تلفن هایی وجود دارد که مشاوره رایگان در هر ساعت از شبانه روز دارند .

دکتر اعظم نوروزی

متخصص روانشناسی و مشاوره خانواده
دکتر اعظم نوروزی