نحوه ی ورزش بعد از زایمان چگونه است؟

ورزش پس از زایمان برای بهبود سلامتی بسیار مفید است.
اما در مورد انجام ورزش شکمی بایستی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا از بهبود کامل بخیه‌های سزارین و عدم وجود مشکلات دیگر اطمینان حاصل شود.
لکه‌های کمرنگ پس از ورزش معمولاً ناشی از افزایش جریان خون به پوست است و نگران‌کننده نیست.
اما اگر بروز مشکلات جدی مثل خونریزی یا درد باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
اسکار زیر بخیه‌ها ممکن است برای مدت زمان طولانی سفت باقی بمانند که معمولی است و نیازی به نگرانی نیست.
در کل، انجام ورزش منظم و با مشورت پزشکی می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.