علت درد کتف چپ از پشت چیست؟

با توجه به سن کم، سابقه کرونا و استرس شدید، در بیشتر موارد این نوع درد زیر کتف چپ که با خمیازه، نفس عمیق و خم شدن تشدید می‌شود، احتمالاً ناشی از گرفتگی عضلات بین دنده‌ای و عضلات اطراف کتف است.
اضطراب و نشستن طولانی هم می‌تواند درد را بیشتر کند.
با این توضیحات، احتمال علت قلبی در سن شما کمتر است، ولی باید حواستان به علائم هشدار باشد.
راهکار‌های عملی:
۱ ۲ تا ۳ بار در روز روی ناحیه درد ۱۵ دقیقه کیسه آب گرم بگذار، بعد آرام عضلات شانه و کتف را کشش بده.
۲ وضعیت نشستن را اصلاح کن؛ قوز نکن، هر ۴۵ دقیقه از جا بلند شو و شانه‌ها را بچرخان.
۳ برای چند روز مسکن ساده مثل استامینوفن یا در صورت نداشتن منع، ایبوپروفن مصرف کن (طبق دوز درج شده روی بروشور).
۴ برای کاهش استرس، روزی چند بار تنفس عمیق آرام، یا دراز کشیدن در محیط ساکت و تمرکز روی نفس را انجام بده.
۵ اگر با فشار دادن روی عضلات اطراف کتف دردت تشدید می‌شود، ماساژ ملایم آن ناحیه می‌تواند کمک‌کننده باشد.
علائم هشدار:
۱ درد فشارنده وسط یا چپ قفسه سینه که به دست چپ، فک یا گردن می‌زند، همراه با تعریق، تهوع یا تنگی نفس.
۲ تنگی نفس ناگهانی، سرفه خونی، یا درد سوزشی شدید قفسه سینه با هر نفس.
۳ درد شدید و مداوم که با استراحت و مسکن بهتر نشود یا هر روز شدیدتر شود.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی یا متخصص قلب و عروق.