سلام خسته نباشید من باردارم بیست هفته بعد چن روزیه احساس گرفتگی تو کتف چپم میکنم دردم میکنه با ماساژ و اب گرمم درمان نشد چیکار کنم
21 آبان 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام ماساژ کیسه اب گرم که زیرش حوله باشد تا پوست محل نسوزد, مصرف غذاهای حاوی کلسیم ویتامین d را افزایش دهید اگر درد شدید است یابا تنگی نفس همراه است سریعا به پزشک مراجعه کنید
سلام ماساژ کیسه اب گرم که زیرش حوله باشد تا پوست محل نسوزد, مصرف غذاهای حاوی کلسیمویتامین d را افزایش دهید اگر درد شدید است یابا تنگی نفس همراه است سریعا به پزشک مراجعه کنید
سلام، درد و گرفتگی کتف در هفته بیستم بارداری شایع است و معمولا ناشی از تغییرات هورمونی و افزایش فشار روی عضلات است. میتوان از کمپرس گرم، ماساژ ملایم و تغییر وضعیت بدن استفاده کرد، اما در صورت درد شدید، بیحسی، گزگز یا انتشار درد به بازو، سریعا به پزشک مراجعه شود. ورزشهای ملایم بارداری هم میتوانند کمککننده باشند.
درد کتف در طول بارداری ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی، افزایش وزن و تغییر در وضعیت قرارگیری بدن باشد. ابتدا، مطمئن شوید که وضعیت بدنی خود را در طول روز تنظیم و تصحیح کنید. استفاده از کیسه آب گرم ممکن است مفید باشد، اما از قرار دادن آن به طور مستقیم روی پوست خودداری کنید و از یک حوله به عنوان واسطه استفاده کنید. تمرینات کششی ملایم، مخصوصاً برای ناحیه شانه و کتف، میتواند مفید باشد، اما قبل از انجام هرگونه تمرین، حتماً با پزشک یا متخصص فیزیوتراپیمشورت کنید تا از امنیت آن اطمینان حاصل کنید. اگر درد شدید است یا با سایر علائم مانند تنگی نفس همراه است، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. استراحت مناسب و تنظیم محل خواب میتواند به کاهش فشار بر کتف کمک کند. همچنین، مصرف غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D را افزایش دهید تا به تقویت استخوانها و عضلات کمک کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
