روش‌های مقابله با تداعی خاطرات تروماتیک

سلام ارادت و وقت بخیر.پسر عموی من طفلک مشکل روانی پیدا کرده بود و مدام حرف از خودکشی میزد.سه اقدامناموفق. هم سن خودم بود
تا اینکه یک روز ک خانواده رفته بودن شهر.من رفتم در اتاق رو باز کردم و جنازه ورم کردسو دیدم.
حالا هرچی میگذره خاطراتش با اون صحنه میاد جلو چشم.خیلی بده.
سرترالین و هاپولیزین نیم میخورم.
15 آذر 1404

شما تنها نیستید. اگر شما یا اطرافیان‌تان افکار آسیب به خود یا خودکشی دارید، همین حالا با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا خط مشاورهٔ ۱۴۸۰ (شبانه‌روزی و رایگان) تماس بگیرید. در شرایط اورژانسی با ۱۱۵ تماس بگیرید. صحبت با مشاور، اولین قدم برای عبور از این شرایط است.

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام هم مصرف دارو تحت نظر روانپزشک را ادامه دهید هم از رواندرمانی مناسب در کنار درمان دارویی استفاده کنید.
— دکتر عاطفه ستاری نژاد، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی ) مشاهده پاسخ کامل
0
سلام
علاوه بر دارو به جلسات روان درمانی نیاز دارید
0
سلام
هم مصرف دارو تحت نظر روانپزشک را ادامه دهید هم از رواندرمانی مناسب در کنار درمان دارویی استفاده کنید.
0
با سلام
شوک حاصل از این تجربه تنها با دارو خوب نمی شود.
برای شروع رواندرمانی مراجعه به روانشناس داشته باشید.
0
سلام و درود
دیدن آن صحنه دردناک میتواند مثل یک شوک ماندگار در حافظه بماند و طبیعی است که هر از گاهی دوباره زنده شود و اذیتت کند و نشانهی فشار شدیدی است که تجربه کردهای و همانطور که گفتم این واکنش طبیعی است که بعد از دیدن چنین صحنه تلخی، ذهنت هر از گاهی اون تصویر رو دوباره زنده کنه.
در کنار دارو، رواندرمانی مخصوص رویدادهای سخت و نوروفیدبک میتونه به مغزت کمک کنه این فشار و تصاویر آرامتر و قابلکنترلتر بشن.
و بدون که تو در مسیر درستی هستی و این حالت کاملا قابل درمانه
0
سلام
نیاز به درمان تخصصی هست که با مراجعه به روانشناس بالینی و مشاوره امکان پذیر است
0
سلام
دوست عزیز؛
تو واقعا صحنه سنگینی رو تجربه کردی.
و این یک تروما محسوب میشه و طبیعیه که بعد از گذشت زمان هنوز تصویرش برگرده، روحت بی قرار بشه و بدنت واکنش بده.
دارویی که میخوری فقط شدت علائم رو کم میکنه، اما آن تصویر و ضربه روانی درمان تخصصی لازم دارد.
بهت پیشنهاد جدی میکنم هرچه زودتر با یک روانشناس متخصص کار کنی.
درمان تخصصی، ذهن رو از گیر افتادن در تصویر و فلش بک آزاد می کنه و کمک می کنه واقعه رو بدون درد و اضطراب پردازش کنی.
این وضعیت خود به خود خوب نمیشه ولی
با درمان درست و منظم کاملا قابل بهبود هست.
0
وقت بخیر.
برای رهایی از این افکار آزاردهنده و صحنهای که در ذهن شما ثبت شده است، نیاز به جلسات مشاوره دارید.
0
سلام
حتما از ورزش ومشغول کردن خود به کارهای مورد علاقه کمک بگیرید وبه روانشناس جهت تراپی مراجعه کنید
0
دیدن صحنهی دردناک باعث میشود خاطرات آن لحظه مدام جلوی چشم بیاید و باعث ناراحتی شود، اما با کمک رواندرمانی و ادامه داروهایی که مصرف میکنی، میتوان این مشکل را کم کرد و کنترل کرد.
0
سلام و عرض ادب.
داروها بهتون کمک می کنه از شدت علائم کم بشه ولی در مواجهه با تروما علایمی مانند تصاویر ذهنی، فلش بک ها و کابوس با مصرف دارو از بین نمیره و نیاز هست به روانشناس مراجعه کنید
0
سلام.
برانگیختگی، تجربه مجدد صحنه و اجتناب از علائم استرس پس از سانحه است که شما تجربه کردید لازم است در مورد آن با روانشناس صحبت کنید و جلسات درمانی داشته باشید خصوصا درمان های هیجانمدار میتونه به شما کمک کند . پیروز باشید
0
دوست عزیز کاملا حق دارید و طبیعی هست چون این صحنه خیلی دردناکی بوده و قطعا دارو درمان کافی نیست حتما نیاز به مراجعه به روانشناس هست

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

تجربه تلخ مواجهه با مرگ عزیزان و خصوصا در شرایطی ناگهانی و به صورت شاهد بودن بر این اتفاق، می‌تواند زمینه‌ساز بروز حالتی به نام اختلال استرس پس از تروما (PTSD) شود. توصیه می‌شود که با یک روانکاو یا روانپزشک صحبت کنید تا با ارزیابی دقیق دستورالعمل‌های شخصی‌شده‌ای را برایتان تدوین کند.
مصرف داروهایی مانند سرترالین که یک داروی ضد افسردگی از دسته SSRIs است، می‌تواند در کنترل نشانه‌های PTSD کمک‌کننده باشد، اما مصرف هر دارویی باید تحت نظر پزشک صورت گیرد.
علاوه بر دارو، تکنیک‌هایی مانند طب سوزنی، مدیتیشن، یوگا و روان‌درمانی می‌تواند در تسکین خاطرات تروماتیک کمک‌کننده باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.