ضعف و کم‌خونی در تالاسمی مینور؛ چه کار کنیم؟

احتمالاً ترکیبی از تالاسمی مینور و کم‌خونی فقرآهن باعث خستگی، رنگ‌پریدگی و ضعف شماست.
در بیشتر موارد با بررسی ذخایر آهن و تنظیم تغذیه و مکمل‌ها علائم قابل بهبود‌اند؛ نگرانی قابل کنترل است اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکارهای عملی:
1 انجام آزمایش CBC، فریتین، آهن سرم و TIBC برای تأیید کمبود آهن.
2 در صورت تأیید فقرآهن، شروع مکمل آهن خوراکی (مثل سولفات فرو) با دوز معمول و مصرف همراه با ویتامین C؛ از چای و قهوه با وعده‌های غذایی پرهیز کنید و درمان را با پزشک هماهنگ کنید.
3 رژیم غنی از آهن و انرژی: گوشت قرمز کم‌چرب، مرغ، ماهی، حبوبات، سبزیجات برگ‌سبز و میوه‌های غنی از ویتامین C.
4 برای افت فشار و ضعف هنگام فعالیت: مایعات کافی، وعده‌های کوچک و مغذی، بلند شدن آرام و استراحت کافی؛ در پیاده‌روی اگر درد پا دارید وقفه بدهید و پا را بالا ببرید.
علائم هشدار:
1 غش یا سرگیجه شدید و از دست دادن هوشیاری.
2 تنگی نفس ناگهانی، درد قفسه سینه یا ضربان قلب خیلی سریع.
3 تب بالا یا خون‌ریزی غیرعادی یا ادرار خیلی تیره.
تخصص پیشنهادی: هماتولوژی