علت عرق و سردی کف دست و پا و ریزش مو؟

احتمالاً تعریق زیاد و سردی کف دست و پا ناشی از هایپرهیدروز اولیه یا حساسیت سیستم عصبی خودمختار است و ریزش مو در یک سال اخیر در بیشتر موارد با استرس شدید یا مشکلات تغذیه‌ای مرتبط است.
نگرانی زیاد غیرضروری است؛ اغلب قابل بررسی و کنترل‌اند.
راهکار‌های عملی:
1 جوراب و کفش تنفسی، تعویض مکرر و استفاده از پودر جاذب یا دستکش نخی برای کاهش رطوبت.
2 از آنتی‌پرسپیرانت موضعی حاوی کلراید آلومینیوم برای دست/پا استفاده کنید (شبانه و طبق دستور روی پوست خشک).
3 کاهش استرس با تنفس عمیق، خواب منظم و برنامه‌ریزی مطالعه، ورزش سبک روزانه.
4 رژیم پروتئین‌دار و کافی از نظر آهن و زینک؛ در صورت شک به کمبود از آزمایش خون پیگیری شود.
علائم هشدار:
1 ضعف شدید، سرگیجه یا تپش قلب که نشانه کم‌خونی یا مشکل تیروئید است.
2 تب، قرمزی، درد یا ترشح از پوست دست/پا.
3 ریزش ناگهانی و گسترده مو یا کاهش وزن بدون علت.
تخصص پیشنهادی: متخصص پوست و مو