مصرف قرص آهن و کلسیم در شیر دهی؟

مصرف مکمل‌های آهن و کلسیم در دوران شیردهی معمولاً توصیه می‌شود، زیرا نیاز‌های تغذیه‌ای مادر در این دوران افزایش می‌یابد و استفاده از این مکمل‌ها می‌تواند به جلوگیری از کمبود‌های تغذیه‌ای کمک کند.
با این حال، قرص‌هایی مانند ایرون پلاس که ترکیبات آهن، ویتامین‌ها و سایر مواد معدنی را دارند، و همچنین قرص کلمگزینک که حاوی کلسیم و منیزیم است، باید پس از مشورت با پزشک مصرف شوند تا اطمینان حاصل شود که میزان مصرف آنها مناسب و بی‌خطر است.
به‌طور کلی، مصرف یک قرص کلسیم ساده و یک مکمل آهن ساده (به توصیه پزشک) می‌تواند نیاز‌های شما را در دوران شیردهی تأمین کند و ایمن باشد.