با سلام کم خوابی سبب افزایش هورمون رشد میشه نه کاهش میزان خواب افراد متفاوت است اگه 6 ساعت در شبانه روز میخوابن جای نگرانی ندارد قد افراد میانگین قد والدین است و ورزشهای کششی مثل بسکتبال و و الیبال و ژیمناستیک کمک کننده هست
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط پیشانی مغز ترشح میشود و نقش مهمی در تنظیم الگوی خواب دارد. مصرف ملاتونین ممکن است در کاهش مدت زمان برای فرو پاشیدن و افزایش کیفیت خواب موثر باشد. اگر پسر شما دارای بی خوابی است و پزشک تجویز کرده، مصرف ملاتونین میتواند به افزایش خواب عمیق کمک کرده و در نتیجه موجب افزایش ترشح هورمون رشد شود. با این حال، مصرف هر نوع مکمل یا دارویی باید زیر نظر پزشک باشد تا از عوارض جانبی و تداخل با داروهای دیگر جلوگیری شود. بنابراین، قبل از استفاده از ملاتونین برای پسرتان، با پزشک مشورت کنید.
