آیا مصرف قرص ملاتونین عوارض دارد؟

ملاتونین یک هورمون طبیعی در بدن است که برای تنظیم الگوی خواب و بیداری مهم است.
تاکنون شواهد قاطعی برای اثرات جانبی جدی این مکمل وجود ندارد.
اما همواره توصیه می‌شود قبل از شروع هر گونه مکمل یا داروی جدید، با پزشک خود مشورت کرده و آزمایش‌های لازم را انجام دهید.
اگر نگران افزایش خطر ابتلا به دیابت هستید، بهتر است از نظر پزشک خود نظر بگیرید و آزمایش‌های لازم را انجام دهید.
همچنین، تغذیه سالم و ورزش منظم نیز می‌تواند در پیشگیری از بروز دیابت نوع ۲ مؤثر باشد.