علت زانو دردم چیست؟

درد ناگهانی در زانو ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله آسیب‌های ناگهانی مفصل یا بافت‌های اطراف زانو مانند آسیب رباط صلیبی، آرتروز، التهاب مفصلی یا آسیب کپسول مفصلی باشد.
همچنین، عواملی مانند فعالیت‌های ورزشی نادرست، تغییر ناگهانی رژیم ورزشی یا فعالیت بیش‌از‌حد نیز می‌تواند به درد زانوی ناگهانی منجر شود.
برای تشخیص دقیق و درمان صحیح، توصیه می‌شود که به یک پزشک ارتوپد مراجعه کنید.
استفاده از یخ زدن، استراحت، استفاده از آرام‌برگ‌ها و پیگیری راهنمایی‌های پزشکی می‌تواند کمک کننده باشد.
علاوه بر این، توصیه می‌شود برنامه ورزشی خود را با هدف تقویت عضلات زانو طراحی کنید تا از تکرار شدن درد‌های ناگهانی زانو جلوگیری شود.