عدم تمرکز و خواب آلودگی؟

خواب آلودگی ناشی از دارو‌های تمرکزافزای مختلف ممکن است رخ دهد.
اگر داروی فعلی شما باعث خواب آلودگی شده است و تاثیر مثبتی بر تمرکز شما نداشته است، بهتر است با روانپزشک خود صحبت کنید تا داروی دیگری با تاثیر کمتر بر خواب و اگذار شود.
همچنین، رعایت روش‌های بهبود خواب مانند رفتن به خواب و بیدار شدن در ساعت‌های مشخص، ورزش منظم و ایجاد محیط خواب مناسب می‌تواند به کاهش خواب آلودگی کمک کند.
اگر مشکل خواب آلودگی به مدت طولانی ادامه داشته و تمرکز شما را تحت تاثیر قرار داده است، باید حتما با یک متخصص بهداشت روانی مشورت کنید تا راهکار‌های درمانی مناسب را ارائه دهد.