علت ضعیفی تاندون بدن چیست؟ سلام قد 25 و وزن 80 ? حضورا مراجعه نمایید.

تاندون , ضعیفی , بدن , ویتامین

سلام لطفا به من پاسخ کامل بدید من پسرم ۲۵ سالمه خیلی بدنم نسبت به بقیه ضعیف تره و باشگاه هم رفتم سریع هر ۲ شانم اسیب دید و جراحی نرفتم و پی ار پی زدم
الان تمام دستام ساعد انگشت همه سریع درد میگیرن
من همه چی میخورم و ورزش هم میکنم و انواع ویتامین و مکمل معروف فروار موو هم گرفتم قیمتش یکوچهارصد بود داخلش کلاژن هیالونیک اسید غشائ تخم مرغ Nem گلوکزامین کندرویتین ولی اصلا تاثیری ندارن من قدرت بدنیم کمه تاندون هام همه درد میکنند
فیزیوتراپی نه رفتم
راه درمان خانگی رو بگید چه ویتامینی خوبه

1
0

علت ضعیفی تاندون بدن چیست؟ تاندون , ضعیفی , بدن , ویتامینسلام قد 25 و وزن 80 ? حضورا مراجعه نمایید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ضعیفی تاندون می‌تواند از عوامل مختلفی ناشی شود، از جمله نقص تغذیه، فعالیت بدنی نامناسب یا ورزش بیش از حد. برای تقویت تاندون ها و کاهش درد، توصیه می‌شود به ورزش منظم و متنوع، مصرف غذاهای سالم و غنی از پروتئین، و مصرف ویتامین D و ویتامین C توجه کنید. همچنین، ممکن است نیاز به مشاوره حرفه ای از جمله فیزیوتراپی داشته باشید تا برنامه درمانی مناسب برای تقویت تاندون های بدنتان داشته باشید.