تپش قلب و درد قفسه‌سینه؛ آیا از اضطراب است؟

احتمالاً علت اصلی تپش قلب و درد متغیر شما اضطراب یا حمله پانیک است؛ در بیشتر موارد اضطراب باعث تپش، درد منتشر و حساسیت عضلات قفسه‌سینه می‌شود، و یا احتمالاً علت عضلانی-اسکلتی (کشیدگی یا التهاب دنده‌ها/عضلات) نقش دارد.
تشخیص قطعی نیاز به معاینه و بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
1 تنفس عمیق دیافراگمی: 4 ثانیه نفس، 6 ثانیه بازدم تا آرام‌تر شوید.
2 از مصرف کافئین، سیگار و نوشیدنی‌های محرک بعد از غذا خودداری کنید.
3 بعد از غذا ۳۰–۶۰ دقیقه دراز نکشید؛ نیمه‌نشسته باشید تا رفلاکس کمتر شود.
4 کمپرس گرم و کشش ملایم برای ناحیه‌ دنده و کتف برای کاهش درد عضلانی.
5 یادداشت علائم: زمان، شدت، رابطه با غذا یا اضطراب برای مراجعه بهتر به پزشک.
علائم هشدار:
1 درد شدید فشاری که به بازو، فک یا چانه منتشر می‌شود.
2 تنگی نفس شدید یا احساس خفگی ناگهانی.
3 غش، سرگیجه خیلی شدید یا تعریق سرد و تهوع.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق