حس ماندن غذا در معده، تهوع و لرز

احتمالاً مشکل شما در بیشتر موارد مربوط به تاخیر تخلیه معده (گاستروپارزی) یا سوء‌هاضمه/گاستریت است.
نگران نباشید؛ با اقدام‌های ساده و مراجعه مناسب این حالت قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- وعده‌های کوچک و مکرر بخورید و غذاهای چرب، پرادویه و گازدار را حذف کنید.
- بعد از غذا ۱۰–۲۰ دقیقه پیاده‌روی آرام داشته باشید و بلافاصله دراز نکشید.
- مقدار کافی آب بنوشید اما با جرعه‌های کوچک؛ از نوشیدنی‌های سرد پرهیز کنید.
- در صورت ضرورت از آنتی‌اسید یا داروی ضدتهوع که قبلاً برایتان مناسب بوده به‌صورت موقت استفاده کنید.
علائم هشدار:
- استفراغ همراه با خون یا مواد قهوه‌ای رنگ.
- درد شکم بسیار شدید یا نفخ غیرقابل کنترل، عدم توان دفع گاز یا مدفوع.
- تب بالا، ضعف شدید یا سرگیجه و کاهش وزن ناگهانی.
تخصص پیشنهادی: گوارش