سلام هفته ۲۸ بارداری هستم ، پروتیین خونم پایین اما کراتین بالاست چیکار کنم ؟ چی بخورم که هم پروتیین بره بالا هم کراتین بیاد پایین ؟ چون تو گوگل نوشته مصرف گوشت باعث میشه کراتین بره بالاتر که
0
سلام ازمایشات ارسال کنین. سابقه فشار بالا در بارداری؟
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
افزایش کراتین در بارداری میتواند به دلیل مصرف زیاد پروتئین یا مشکلات کلیوی باشد. ابتدا به پزشک متخصصمراجعه کنید تا علت دقیق آن مشخص شود. برای کاهش کراتین، مصرف منابع پروتئین گیاهی مانند حبوبات و مغزها که میزان کراتین تولید شده توسط کلیهها را افزایش نمیدهند، توصیه میشود. مصرف کافی آب نیز به دفع کراتین کمک میکند. برای افزایش پروتئین، از منابعی مانند لوبیا، عدس، تخممرغ و محصولات لبنی کمچرب مصرف کنید. همچنین، بهتر است از مصرف گوشت قرمز بیش از حد اجتناب کنید تا از افزایش بیشتر کراتین جلوگیری شود.
