من ۱۴ سالمه دارم میرم کلاس نهم قدم ۱۶۴ هستش و از وسطای کلاس هفتم پریود شدم قد پدرم ۱۷۲هستش و قد مادرم ۱۷۲ میخاستم بدونم دیگه امکان رشد قد وجود داره؟ میخام از الان هم والیبال رو شروع کنم امکان رشد قدم تا چند سانت ممکنه؟
21 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 4 تیر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. احتمال افزایش قد هست. ورزش کردن. زودتر از ده تا ده و نیم شب خوابیدن و افزایش مصرف پروتئین راهکار اصلی شما است.
— دکتر رضا اطمینانی، پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام. احتمال افزایش قد هست. ورزش کردن. زودتر از ده تا ده و نیم شب خوابیدن و افزایش مصرف پروتئین راهکار اصلی شما است.
احتمالا هنوز مقداری رشد قد دارید. در بیشتر موارد دختران پس از شروع قاعدگی چند سانتیمتر دیگر رشد میکنند و رشد تا اواسط تا اواخر نوجوانی معمولا ادامه دارد؛ نگران نباشید، ولی دامنه فردی متفاوت است
علائم هشدار: -قطع ناگهانی یا خونریزی غیرطبیعی قاعدگی یا درد شدید لگنی. - درد استخوانی شدید، تورم یا شکستگی مکرر. - تغییرات رشد یا وزن بسیار سریع و غیرعادی
احتمالاً هنوز مقداری رشد قد دارید. در بیشتر موارد دختران پس از شروع قاعدگی چند سانتیمتر دیگر رشد میکنند و رشد تا اواسط تا اواخر نوجوانی معمولاً ادامه دارد؛ نگران نباشید، ولی دامنه فردی متفاوت است. راهکارهای عملی: -ورزش منظم (والیبال عالی است): حداقل 3 بار در هفته با تمرینات کششی و تقویتی. - تغذیه کامل: پروتئین کافی، کلسیم و ویتامین D، میوه و سبزی؛ از غذاهای خیلی فرآوریشده کمتر استفاده کنید. -خواب کافی: 9-10 ساعت شبانه برای نوجوانان مهم است. - اصلاح وضعیت بدن: تمرینات پوسچر و کشش روزانه برای قدنمایی و سلامت ستون فقرات. علائم هشدار: -قطع ناگهانی یا خونریزی غیرطبیعی قاعدگی یا درد شدید لگنی. - درد استخوانی شدید، تورم یا شکستگی مکرر. - تغییرات رشد یا وزن بسیار سریع و غیرعادی. تخصص پیشنهادی: غدد کودکان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
