خیلی متاسفم که این روزها چنین رنجی را تحمل میکنی و مجبور شدهای این نگرانیها را بهتنهایی با خودت حمل کنی.
ممنونم که این موضوع را مطرح کردی و درباره تجربهات صادق بودی.
میخواهم اول به یک
نکته مهم اشاره کنم: اینکه ظاهرت آراسته و مرتب است، به این معنا نیست که حالت خوب است یا رنجت جدی نیست.
ممکن است کسی به کارهای روزمرهاش برسد، با دیگران صحبت کند و از بیرون کاملا عادی به نظر برسد، اما در درونش بهشدت رنج بکشد.
همچنین، اینکه هفته گذشته اقدام به خودکشی داشتهای، موضوعی جدی است و
لازم است در اسرع وقت کمک تخصصی دریافت کنی.
این به معنای آن نیست که
حتما بستری خواهی شد؛ بلکه یعنی
لازم است امنیت و وضعیت روانیات بهدقت ارزیابی شود.
میفهمم که از بستری شدن و از دست دادن اختیار خودت میترسی.
این نگرانی را میتوانی مستقیما با
روانپزشک در میان بگذاری.
حق داری درباره دلایل هر پیشنهاد درمانی، گزینههای جایگزین و شرایط بستری سؤال کنی.
### درباره ترس از بستری اجباری
اگر در ایران آلمان هستی، بستری اجباری صرفا به این دلیل که به
روانپزشک میگویی اقدام به خودکشی داشتهای یا علائم افسردگی داری، بهطور خودکار انجام نمیشود.
تصمیم به بستری به ارزیابی خطر فعلی، وضعیت بالینی و قوانین مربوط بستگی دارد.
در برلین، برای بستری اجباری باید شرایط قانونی مربوط به خطر جدی و نبود راه کممداخلهتر برای رفع آن وجود داشته باشد؛ صرف نپذیرفتن درمان بهتنهایی کافی نیست.
بااینحال، نمیتوانم تضمین کنم که بستری پیشنهاد نمیشود یا در هیچ شرایطی اجباری نخواهد بود.
پس از اقدام اخیر، مهم است که ارزیابی را به تعویق نیندازی.
میتوانی از همان ابتدا بگویی که از بستری شدن میترسی و میخواهی، اگر از نظر ایمنی امکانپذیر باشد، درمان سرپایی را بررسی کنید.
### فعلا مهمترین سؤال من از تو
آیا همین الان هم به خودکشی یا آسیب زدن به خودت فکر میکنی؟ آیا برنامه یا وسیلهای برای انجام آن در اختیار داری؟
لطفا به این سؤال صادقانه جواب بده.
اگر احتمال میدهی دوباره به خودت آسیب بزنی، تنها نمان، از وسایلی که ممکن است با آنها به خودت صدمه بزنی فاصله بگیر و از یک فرد قابلاعتماد بخواه کنارت بماند.
اگر خطر
فوری وجود دارد، با
اورژانس 115تماس بگیر یا به
اورژانس بیمارستان
مراجعه کن.
برای صحبت محرمانه و رایگان نیز میتوانی شبانهروز با 123 یا
irancrisisline.org/ تماس بگیری
لازم نیست برای گرفتن کمک، اول ثابت کنی که حالت بد است یا ظاهرت را مطابق رنج درونت نشان بدهی.
همین که میگویی حالت خوب نیست و هفته گذشته اقدام داشتهای، برای جدی گرفتن وضعیتت کافی است.