هرموقع استرس برام پیش میاد مشکل گوارشی پیدا میکنم؟
چرا بعد از هراسترس مشکل گوارشی، پیدا میکنم؟
0
سلام چون بالا رفتن سطح هورمونهای استرس در خون موجب اسپاسم عضلانی در مسیر گوارشی شده و سندروم روده تحریکپذیر را رقم میزند. رژیم غذایی مناسب، کنترل اضطراب با مراجعه به روانپزشک و روانشناس میتواند تاحدود زیادی مشکل شما را مدیریت کند
سلام سندروم روده تحریک پذیر یا ibs دارید که به دنبال استرس علایم گوارشی شما شدیدتر میشه، کنترل اضطراب و رعایت رژیم غذایی و پرهیز از خام خواوی شرایط رو بهبود میبخشه
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استرس میتواند تأثیر قابل توجهی بر سیستم گوارش داشته باشد. سیستم عصبی و گوارشی در واقع با یکدیگر در ارتباط هستند که این ارتباط را میتوان از طریق شبکهای از اعصاب به نام 'محور مغز-روده' توصیف کرد. زمانی که فرد دچار استرس میشود، بدن به حالت 'جنگ یا گریز' منتقل شده و هورمونهایی مانند آدرنالین و کورتیزول ترشح میشود. این تغییرات میتواند اسپاسم عضلات در دستگاه گوارش و تغییر در تولید اسید معده را به دنبال داشته باشد که به نوبه خود میتواند منجر به اختلالاتی مانند سندرم روده تحریکپذیر، نفخ، اسهال یا یبوست شود. برای کاهش این تأثیرات، توصیه میشود که تکنیکهایی برای مدیریت استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، مراقبه، و فعالیتهای بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید و مصرف کافئین و الکل را کاهش دهید.
