عرق سرد بعد از سم‌زدایی؛ علت و راهکارها

احتمالاً عرق سرد شما به خاطر ادامه علائم ترک بعد از سم‌زدایی است، مخصوصاً اگر برای ترک مواد یا الکل بستری شده‌اید.
در خیلی از افراد، علائم تا چند روز و حتی یکی دو هفته به‌صورت رفت و برگشتی ادامه دارد.
گاهی هم استرس و اضطراب بعد از این دوره، تعریق سرد را بدتر می‌کند.
راهکارهای عملی:
۱ مایعات کافی (آب و دوغ کم‌نمک، آب‌میوه طبیعی) در طول روز بنوشید تا بدن دهیدراته نشود.
۲ وعده‌های غذایی سبک و منظم (برنج، سوپ، سیب‌زمینی، ماست) بخورید؛ معده خالی تعریق را تشدید می‌کند.
۳ استراحت کافی و خواب منظم داشته باشید؛ نور کم، اتاق خنک، موبایل را حداقل یک ساعت قبل خواب کنار بگذارید.
۴ در صورت اجازه پزشک قبلی، داروهای تجویزی برای دوره بعد از سم‌زدایی را دقیق و سر ساعت مصرف کنید.
۵ از مصرف دوباره هر نوع ماده، الکل، قرص اعصاب خودسرانه و قهوه زیاد خودداری کنید چون علائم را شعله‌ور می‌کند.
علائم هشدار:
۱ تپش قلب شدید، درد قفسه سینه، تنگی نفس یا فشار خون خیلی بالا یا خیلی پایین.
۲ گیجی، منگی، هذيان، تشنج، یا بی‌حالی شدید.
۳ تب بالا، لرز شدید، استفراغ مکرر، درد شکم شدید یا تیره شدن هوشیاری.
تخصص پیشنهادی:
متخصص روان‌پزشکی (اعتیاد) یا در صورت در دسترس نبودن، متخصص داخلی.