پزشکی و اعصاب و روان و استرس و وسواس و داخلی چکار بابد کنم؟

تعریقی که توصیف می‌کنی بعد از مصرف متادون در بسیاری از افراد دیده می‌شود و احتمالاً عارضه خود دارو است که با استرس و حساسیت ذهنی بیشتر می‌شود.
در بیشتر موارد خطرناک نیست، ولی آزاردهنده است و نیاز به تنظیم دارو و کنترل اضطراب دارد.
راهکار‌های عملی:
۱ مصرف متادون را دقیق طبق نسخه انجام بده و از تغییر دوز خودسرانه پرهیز کن؛ زمان و دوز را یادداشت کن و میزان تعریق را ثبت کن تا الگوی آن مشخص شود.
۲ هنگام شروع تعریق، چند نفس عمیق آرام از بینی بکش، ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه دار، ۶ ثانیه بازدم؛ این کار چند دقیقه کمک می‌کند چرخه استرس و عرق شکسته شود.
۳ لباس نخی گشاد و لایه‌لایه بپوش تا بتوانی در صورت گرما یک لایه را کم کنی؛ از نوشیدنی‌های خیلی گرم، غذای تند، قهوه و سیگار تا حد امکان کم کن.
۴ آب کافی در طول روز بنوش و نمک را متعادل نگه دار تا دچار ضعف و سرگیجه از دست رفتن مایعات نشوی.
۵ با پزشک تجویزکننده متادون درباره تعریق و استرس صحبت کن؛ احتمالاً با تنظیم دوز، تغییر زمان مصرف یا افزودن داروی ضداضطراب ملایم مشکل بهتر می‌شود.
علائم هشدار:
۱ تعریق همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، یا تپش قلب شدید و ناگهانی.
۲ تعریق سرد همراه با ضعف شدید، گیجی، سیاه رفتن چشم یا غش.
۳ تب بالا، لرز، یا تعریق شبانه شدید بدون مصرف متادون.
تخصص پیشنهادی: روانپزشک (اعصاب و روان) مسلط به درمان با متادون یا متخصص ترک اعتیاد.