راه رفع استرس در بارداری چیست؟

سلام خسته نباشید باردارم ۱۷ هفته ۵ روز دیروز خیلی بی حد استرس داشتم نمیدونم چرا از دیروز طرف چپه گلوم احساس میکنم یه چیزی است گلوم همش خشک میشه رفتم دکتر گفتم بهش گلو منو معاینه کرد گفت ماله استرسه فشار منم پایین بود سیروم دادبهم سرفه نمیکنم تب ندارم بدن درد ندارم دیشب زیادم بالا اوردم وسطه سینه هام فک میکنم میسوزه ویارم دارم دیروز ظهر غذا خورده بودم ترش کرده بودم دیشب همه رو بالا آوردم ممنون میشم راهنمایم کنید
0
با سلام
مجدد، چنانچه از نظر جسمی پزشک معالج تایید فرموده اند که مشکلی وجود ندارد، می توانید با همکاران متخصص روانشناسی جهت کاهش اضطراب مشاوره فرمایید.
0
سلام
عزیزم.
درصورتیکه معاینه شده اید و نرمال بوده .نگران نباشید
0
سلام
استرس را از خود دور نموده و درصورت نرمال بودن معاینه نگران نباشید
0
سلام
عزیزم شما که معاینه شده اید و تشخیص استرس بوده است سعی کنید آرامش خود را بیشتر حفظ کنید و اگر واقعا نمی‌توانید از روانپزشک در کاهش استرس کمک بگیرید البته در شرایط کنونی همه استرس دارند در مورد ترش کردن هم چون کم کم جنین بزرگتر می‌شود این حالت ممکن است پیش بیاد و عده غذا را بیشتر و حجم غذا کمتر شود و زیر سرتان را بلندتر کنید
0
سلام
به شما.
در صورتی که استرس شما تداوم دارد لازم است به روانپزشک مراجعه داشته باشید و مورد بررسی و درمان قرار گیرید.
امکان درمان دارویی در طی بارداری با دارو‌هایی که در دوره بارداری قابلیت مصرف داشته باشند وجود دارد و جای نگرانی از این بابت نخواهد بود.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در دوران بارداری، استرس می‌تواند بر روی سلامتی شما و جنین تأثیر منفی بگذارد.
برای کاهش استرس در بارداری، می‌توانید از روش‌هایی مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، یوگا و مطالعه کتب مربوط به بارداری و نقش آنها در کاهش استرس استفاده کنید.
همچنین، حتما باید به دکتر خود مراجعه کرده و وضعیت خود را به او توصیف کنید تا او بتواند نظر خود را بیان کرده و مشاوره لازم را ارائه دهد.
اگر احساس سوزش یا سایر علائم نامطلوب داشتید، حتما باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنید.