بعدار زایمان مقعدم درد میکند ورم واژن هم دارم برای کاهش یبوست چه کنم؟
۴۶ رورزایمان اولم گذشته .برای درمان رکتوسل باید یبوست نشوم میشه راهنمایی کنید چه کارکنم
8 آذر 1395
پاسخ پزشکان
0
روشهای درمان یبوست: 1 روزانه حداقل 8 لیوان آب میل نمایید (در فصول گرم سال، حداقل روزی 10 لیوان آب بنوشید) 2 روزی 3-2 و عده میوه و سبزیجات میل کنید 3ورزش خصوصا ورزشهایی مثل دراز و نشست یا دویدن سریع بسیار موثر هستند 4 در و عدههای غذایی خود روغن زیتون مصرف نمایید 5 مصرف منظم میوههایی مانند انجیر، گلابی، آلبالو در رفع یبوست بسیار موثر است. 6 بعد از صبحانه دقایقی در دستشویی به قصد دفع بنشینید.
یبوستپس از زایمان مقعدی ممکن است ناشی از فشار زیاد وارد شده به منطقه تحتانی برای استخراج مدفوع باشد. برای کاهش یبوست، میتوانید از مصرف غذاهای پرالیاف مانند میوهها، سبزیجات و آب به میزان کافی استفاده کنید. همچنین، ورزش منظم و استفاده از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک میتواند بهبود وضعیت شما را تسریع دهد. برای درمان رکتوسل، از پرهیز از تنشهای زیاد در حین قرارگیری مدفوع و مصرف غذاهای حاوی فیبر بیشتر استفاده کنید. البته در صورت عدم بهبود وضعیت، حتما به پزشک مراجعه کنید تا برای شما راهکار مناسب تعیین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
