بعدار زایمان مقعدم درد میکند ورم واژن هم دارم برای کاهش یبوست چه کنم؟
۴۶ رورزایمان اولم گذشته .برای درمان رکتوسل باید یبوست نشوم میشه راهنمایی کنید چه کارکنم
0
روشهای درمان یبوست: 1 روزانه حداقل 8 لیوان آب میل نمایید (در فصول گرم سال، حداقل روزی 10 لیوان آب بنوشید) 2 روزی 3-2 و عده میوه و سبزیجات میل کنید 3ورزش خصوصا ورزشهایی مثل دراز و نشست یا دویدن سریع بسیار موثر هستند 4 در و عدههای غذایی خود روغن زیتون مصرف نمایید 5 مصرف منظم میوههایی مانند انجیر، گلابی، آلبالو در رفع یبوست بسیار موثر است. 6 بعد از صبحانه دقایقی در دستشویی به قصد دفع بنشینید.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
یبوستپس از زایمان مقعدی ممکن است ناشی از فشار زیاد وارد شده به منطقه تحتانی برای استخراج مدفوع باشد. برای کاهش یبوست، میتوانید از مصرف غذاهای پرالیاف مانند میوهها، سبزیجات و آب به میزان کافی استفاده کنید. همچنین، ورزش منظم و استفاده از مواد غذایی حاوی پروبیوتیک میتواند بهبود وضعیت شما را تسریع دهد. برای درمان رکتوسل، از پرهیز از تنشهای زیاد در حین قرارگیری مدفوع و مصرف غذاهای حاوی فیبر بیشتر استفاده کنید. البته در صورت عدم بهبود وضعیت، حتما به پزشک مراجعه کنید تا برای شما راهکار مناسب تعیین شود.
