استفاده از سرم شستشو برای رفع گرفتگی صدا و عملکرد بهتر حنجره؟

سلام وقت بخیر
استفاده از سرم شستشو برای من که احساس وجود خلط در پشت گلو دارم و صدام میگیره میتونه موثر باشه؟و برای عملکرد بهتر حنجره چطور؟
مدرسان صدا سازی این رو میگفتن که هر روز از سرم شستشو باید استفاده کرد با غرغره کردن.آیا این موثر هست و اگر موثره با چه روشی استفاده باید کرد؟غرغره کردن؟

-1

سلام، شستشوی گلو با سرم فیزیولوژی میتواند خلط را کاهش دهد و حنجره را مرطوب نگه دارد، اما درمان اصلی علت خلط مهم است. روزانه با غرغره ملایم و بدون فشار انجام شود. اینستاگرام: rastak.brainclinic

دکتر سحر سعادت

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر سحر سعادت
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

استفاده از سرم شستشوی نمکی می‌تواند برای کاهش مخاط اضافی و بهبود زدایی میکروب‌ها از حنجره و گلو مفید باشد، به ویژه در افرادی که تجربه گرفتگی صدا دارند. این متد می‌تواند محیط گلو و حنجره را مرطوب نگه داشته و از خشکی جلوگیری کند. برای استفاده از سرم شستشو، می‌توانید یک محلول نمکی استاندارد تهیه کرده و آن را با استفاده از یک قمقمه مخصوص غرغره، به آرامی به داخل گلو بریزید و بعد از چند دقیقه آن را خارج کنید. انجام این کار چندین بار در روز، به ویژه پس از فعالیت‌هایی که به صدا وابسته هستند، می‌تواند مفید باشد. همچنین، نوشیدن آب فراوان و حفظ رطوبت بدن نیز برای حفظ سلامتی حنجره ضروری است.