علائم سندروم پیش از قاعدگی چیست؟

سندروم پیش از قاعدگی یا PMS عبارت است از مجموعه‌ای از علائم فیزیکی و روحی که در روز‌های پیش از آغاز قاعدگی زنان بروز می‌کند.
پادرد و کمر درد می‌تواند جزو علائم این سندروم باشند.
علل PMS هنوز به طور کامل مشخص نیستند، اما تغییرات هورمونی، نقص ویتامین‌ها و مواد مغذی، استرس و اضطراب می‌توانند نقش داشته باشند.
برای مدیریت علائم PMS، تغذیه مناسب، ورزش منظم، مصرف مکمل‌های ویتامینی و معالجه استرس توصیه می‌شود.
در صورت بروز علائم شدید یا مزمن، مشاوره با پزشک متخصص توصیه می‌شود.