کاهش استرس کنکور و افزایش تمرکز
سلام
ببخشید من کنکوریم و خیلی برام مهمه
بعد چندروزیه که به شدت اضطراب گرفتم و عملکردم را خیلی مختل کرده نمیتونم اصلا بخونم
ورزش کردم ، مدیتیشن ، قرص پرانول و .
و اصلا اثرگذار نیست بطور بلند مدت شاید همونلحظه ارومم میکنن ولی بعدش همون اش و همون کاسه
ممکنه راهنماییم کنید چیکار کنم به شدت حالم بده و ناامیدم(ولی میدونم ادامه دادن قطعا خیلی میتونه بکشونه منو بالا و نخوندن وضعیتمو خراب کنه)
ببخشید من کنکوریم و خیلی برام مهمه
بعد چندروزیه که به شدت اضطراب گرفتم و عملکردم را خیلی مختل کرده نمیتونم اصلا بخونم
ورزش کردم ، مدیتیشن ، قرص پرانول و .
و اصلا اثرگذار نیست بطور بلند مدت شاید همونلحظه ارومم میکنن ولی بعدش همون اش و همون کاسه
ممکنه راهنماییم کنید چیکار کنم به شدت حالم بده و ناامیدم(ولی میدونم ادامه دادن قطعا خیلی میتونه بکشونه منو بالا و نخوندن وضعیتمو خراب کنه)
13 تیر 1405
