سردرد در شیردهی که در پریودی بدتر می‌شود

احتمالاً علت اصلی سردرد شما میگرن قاعدگی هورمونی یا در موارد دیگر سردرد تنشی ناشی از خستگی و تنش گردن-شانه است؛ در بیشتر موارد خطرناک نیست و قابل کنترل است، آرام باشید.
راهکارهای عملی:
1 دفترچه ثبت سردرد: زمان، شدت و ارتباط با پریود را یادداشت کنید.
2 بهبود خواب و استراحت: خواب منظم، کمک برای شب‌ها و کاهش استرس شیردهی.
3 کمپرس سرد روی پیشانی یا کمپرس گرم و ماساژ ملایم گردن و شانه برای کاهش تنش.
4 وعده‌های کوچک پروتئینی صبح و پرهیز از گرسنگی طولانی؛ مایعات کافی ولی نه بیش‌ازحد کافئین.
5 برای تسکین کوتاه‌مدت می‌توان استامینوفن (پاراستامول) در دوز معمول استفاده کرد که در شیردهی معمولاً ایمن است؛ داروهای تخصصی میگرن با نظر پزشک تجویز شوند.
علائم هشدار:
1 شروع ناگهانی و بسیار شدید سردرد (مثل ضربه)
2 ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه، تغییر دید یا اختلال گفتار
3 تب بالا یا سفتی گردن یا استفراغ مداوم
تخصص پیشنهادی: نورولوژی