بی ثباتی مچ پا؟

با سلام. من ۲۵ سالمه. ۶ سال پیش مچ پام پیچ خورد و شکستگی شدیدی داشت. حدود دو ماه پام توو گچ بود. از اون موقع پام تند تند پیچ میخوره و چن باری هم آتل بستم به خاطر پیچ خوردگی. از دو هفته پیش، پشت قوزک خارجی پام هم باد کرده هم یکم خون مردگی داره هم موقع صاف کردن خیلی درد داره انگار یه چیزی میخواد کش بیاد. از یخ و مچبند هم استفاده کردم ولی فایده نداره. ممنون میشم نظرتون رو بفرمایید.