علت مور مور شدن دست و پا و تپش قلب و ضربان در شقیقه ها و تهوع و غش چیست؟

احتمالاً علائم شما در بیشتر موارد ناشی از حمله پانیک یا اضطراب شدید است که می‌تواند موجب مورمور دست و پا، تپش قلب، تهوع و احساس ضربان در شقیقه شود؛ با این حال غش ناگهانی گاهی می‌تواند نشانه اختلال ریتم قلبی باشد.
تشخیص قطعی نیاز به ویزیت و بررسی دارد؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- فوراً بنشینید یا دراز بکشید و پاها را بالاتر قرار دهید تا از آسیب جلوگیری شود.
- تنفس شکمی آرام را تمرین کنید (نفس عمیق با بازدم طولانی‌تر) تا هایپرونتیلاسیون کاهش یابد.
- اگر دیابت دارید یا احتمال افت قند می‌دهید، یک منبع قند سریع (حدود 10–15 گرم) مثل عسل یا آب‌میوه بخورید.
- از کافئین و محرک‌ها دوری کنید و در حالت استراحت بمانید؛ در صورت تداوم سریعاً مراجعه کنید.
علائم هشدار:
- غش طولانی یا افتادن و برخورد شدید با زمین
- درد قفسه سینه شدید یا تنگی نفس ناگهانی
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک‌طرفه، اختلال در تکلم یا دید
تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی