چرا نمی‌توانم به دوستم نه بگویم؟ روابط و سلامت روان

سلام من از دی ماه بایک پسری دوست شدم که فقط چندماه ازخودم بزرگتربودبااینکه اصلاتمایلی به دوستی نداشتم ولی قبول کردم و(یکی از دلایلی که دوست نداشتم لطمه نزدن به کنکورم بودودرس خوندن خیلی دوست داشتم ویکی دیگه اینکه میدونستم پسراتوسن مااگه حتی دوست میشن ویا عاشق یکی میشن براساس غریضه جنسی شون )ولی بازم قبول کردم حدود۱ماه خیلی صمیمی بودیم طوری که فهمیدم داره فکرمودرگیرمیکنه بعددیگه خودم بخاطردرسم بهم زدم امسال دوباره برگشته راستشو بخواین نمیخوام دوباره فکرم درگیربشه چندوقت هم نمیدونم چراحس افسردگی
21 مرداد 1398 آخرین بروزرسانی: 4 آذر 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
سلام. اولین مساله ای که باید برای خودتان روشن کنید این است که هدف از ایجاد رابطه برای شما چیست؟ شرایط خودتان را بسنجید و اگر شروع رابطه برایتان دلیل روشنی ندارد، بهتر است وارد رابطه نشوید در مورد بخش دوم سوالتان، اگر احساس افسردگی میکنید، بهتر است به روانپزشک مراجعه نمایید
— دکتر کیانوش عباس آبادی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
3
با سلام و وقت بخیر.
مساله پیچیده ای نیست نیازهای متفاوتی در ما می جوشند و در بسیاری موارد بین نیازهای ما با دیگران و حتی نیازهای متفاوت ما با خودمان؛ تضاد در منافع شکل میگیرد و این مرحله است که ما به اصطلاح در انواع تعارضات گرفتار میشویم!
اجتناب از این دوراهی ها غیر ممکن است اما ما همواره و در هر شرایطی میتوانیم انتخابهایی داشته باشیم که در بلندمدت برای ما کمترین هزینه را داشته باشند.
البته این هم به معنی نیست که هیحانات سرکوب شوند و تمام تصمیمات بر پایه منطق خشک گرفته شود باید تعادلی بین خرد و احساسات در ما برقرار باشد.
کتاب تئوری انتخاب گلاسر ترجمه صاحبی را برای مطالعه پیشنهاد میکنم.
1
سلام.
اولین مساله ای که باید برای خودتان روشن کنید این است که هدف از ایجاد رابطه برای شما چیست؟ شرایط خودتان را بسنجید و اگر شروع رابطه برایتان دلیل روشنی ندارد، بهتر است وارد رابطه نشوید
در مورد بخش دوم سوالتان، اگر احساس افسردگی میکنید، بهتر است به روانپزشک مراجعه نمایید
1
سلام.
با توجه به حسی که دارید توصیه می کنم مراجعه و بررسی حضوری داشته باشید
0
باسلام برای حل این مشکل به مشاور مراجعه کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

توانایی گفتن 'نه' به دیگران، بخشی مهم از حفظ سلامت روان است.
دشواری در گفتن 'نه' می‌تواند به دلایل مختلفی باشد، از جمله فقدان اعتماد به نفس، ترس از رد شدن، یا تمایل به خوشحال کردن دیگران.
افسردگی که احساس می‌کنید ممکن است به دلیل استرس ناشی از این رابطه باشد.
توصیه می‌شود با یک مشاور یا روانشناس صحبت کنید تا درک بهتری از احساسات خود داشته باشید و استراتژی‌هایی برای مدیریت روابط بهتر و حفظ سلامتی خود توسعه دهید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.