تنگی نفس بعد از اسپرسو با معده خالی؛ آیا خطرناک است؟

احتمالاً ترکیب قهوه غلیظ با معده خالی باعث تحریک شدید معده و رفلاکس، و همزمان تحریک اعصاب و تپش و لرز موقت شده است.
ادامه تنگی نفس خفیف طی چند روز، در بیشتر موارد بیشتر به رفلاکس معده و اضطراب ثانویه مربوط است تا مشکل جدی ریه یا قلب.
راهکارهای عملی:
۱ تا چند روز قهوه و چای پررنگ، نوشابه گازدار، غذاهای چرب و تند، مرکبات و شکلات را کم کنید.
شام سبک و حداکثر ۳ ساعت قبل خواب بخورید.
۲ هنگام خواب، سر تخت را حدود ۱۵–۲۰ سانت بالاتر قرار دهید و طاق‌باز یا به پهلوی چپ بخوابید تا ترش کردن کمتر شود.
۳ اگر حساسیت دارویی ندارید، بعد غذای اصلی از شربت آلومینیوم ام.
جی یا یک آنتی‌اسید ساده طبق بروشور استفاده کنید؛ اگر بهتر شدید، احتمال رفلاکس بیشتر می‌شود.
۴ نفس عمیق شکمی تمرین کنید: ۴ ثانیه دم از بینی، ۶ ثانیه بازدم از دهان، روزی چند بار برای کاهش احساس تنگی نفس و اضطراب.
۵ اگر تنگی نفس با فعالیت بدتر می‌شود یا سرفه و خس‌خس دارید، در اولین فرصت معاینه حضوری شوید.
علائم هشدار:
۱ تنگی نفس شدید و ناگهانی، درد یا فشار قفسه سینه، عرق سرد یا احساس غش.
۲ سرفه همراه با خلط خونی، تب بالا یا درد شدید قفسه سینه هنگام نفس عمیق.
۳ تنگی نفس رو به بدتر شدن طی یکی دو روز، یا بیدار شدن مکرر شبانه با احساس خفگی.
تخصص پیشنهادی: فوق تخصص گوارش و کبد