سلام. حدود یک ماهی هست که در ناحیه گردن سمت چپ احساس درد خفیفی دارم که گاهی ــ به ویژه هنگام گردش گردن به سمت چپ ــ این درد شدت بیشتری می گیرد. چه باید کرد؟
0
این درد احتمالا در اثر میوفاسیال باند است هرچند علل دیگری همچون آرتروز و دیسک را هم باید به خاط داشت. مراجعه به یک متخصص طب فیزیکی شما را بهتر کمک خواهد نمود.
علت این درد می تواند اسپاسم مزمن عضلات گردن باشد. اما علت زمینه ای این اسپاسم ممکن است مشکلات دیگر مثل فتق دیسک گردنی، ساییدگی مفصل مهره و. باشد و یا صرفا اسپاسم اولیه بعلت پوزیشنهای طولانی (مثل شغل پشت میز) باشد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً این درد ناشی از کشیدگی یا اسپاسم عضلانی و در موارد کمتر از تغییرات دیسکی یا آرتروز گردنی است. در بیشتر موارد درد خفیف با استراحت، اصلاح وضعیت و تمرینات ساده کاهش مییابد و لازم نیست نگران باشید. راهکارهای عملی: - از چرخش و فشار شدید گردن اجتناب کنید و استراحت نسبی داشته باشید. - در ۴۸ ساعت اول در صورت ضربه یا تورم از کمپرس یخ استفاده کنید، پس از آن کمپرس گرم برای ۱۵–۲۰ دقیقه چند مرتبه مفید است. - مسکنهای ساده مثل پاراستامول یا ایبوپروفن طبق دوز توصیهشده مصرف کنید مگر منع دارویی داشته باشید. - حرکات کششی ملایم گردن و اصلاح ارگونومی کار/بالش را شروع کنید؛ فیزیوتراپی در صورت پایدار ماندن درد کمککننده است. علائم هشدار: - ضعف ناگهانی یا کاهش قدرت یک دست - بیحسی و سیع یا سوزنسوزن شدن پیشرونده در بازو/دست - از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع، یا درد بسیار شدید و تب تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
