من دست چپمو که به صورت افقی میگیرم و تا ۴۵ درجه بالا میبرم ، شانه چپم صدا میده ، البته درد نمیکنه ولی وقتی چند دفه دستمو بالا پایین میکنم یکم اذیت میکنه و نمیخوام مشکلش حاد بشه میخوام درمانش کنم و برگردم باشگاه بدنسازی چون خود دستمم از باشگاه این طوری شد
8 فروردین 1403 آخرین بروزرسانی: 25 تیر 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
با سلام، صدا دادن مفصل اگه بدون درد و خشکی باشه اهمیتی نداره ولی در کل از بلند کردن وزنه سنگین اجتناب کنید
سلام با توجه به اینکه در باشگاه دچار این مساله شدید احتمال داره علت مساله التهاب در تاندونهای شانه باشه لطفا حتما به ارتوپدمتخصص شانهمراجعه کنید احتمال داره دستور تهیه ام ار ای بدن. اگر مساله واقعا تاندونیت باشه بهتره تا قبل از مطمئن شدن از تشخیص نهایی برای جلوگیری از اسیب بیشتر 1 فعلا باشگاه نرید 2 وزنه یا اجسام سنگین تا حد ممکن بلند و حمل نکنید 3 در صورت تایید تشخیص تاندونیت حتما برای درمان هر طور که پزشکتون دستور بدن اقدام کتید و کار رو عقب نندازید بی توجهی به التهاب تاندون تا حذ پارگی کامل تاندون میتونه جدی بشه در صورت دستور به فیزیوتراپیلیزر پرتوان خیلی کمک خواهد کرد ولی ورزش های تخصصی، و تکنیک های دستی الزامی هست و بدون انها لیزر نمی تونه مشکل رو کاملا حل کنه. تمرینات تخصصی حدود بک تا دو ساعت در روز وقت شما رو در منزل خواهد گرفت یعنی تمرینات پیش پا افتاده و ساده نیستند و نباید در اینترنت دنبال آنها بگردید. این تمرین ها بسته به اینکه کدام تاندون دچار التهاب شده کاملا با هم فرق دارند
صدا دادن شانه هنگام تحرک ممکن است به علت ترک خوردگی یا آسیب در بافتهای مفصل شانه باشد. برای درمان این مشکل، بهتر است یک پزشک متخصص ارتوپدی را مشاوره کرده و عکسبرداری و امکانات تشخیصی دیگر لازم را انجام داد. پس از تشخیص دقیق، پزشک معالج ممکن است توصیههایی برای فیزیوتراپی یا درمان های دیگر ارائه دهد تا مشکل بهبود یابد. همچنین، از ادامه ورزشهای منظم بدنسازی در صورت نیاز به اعمال تغییرات و تطبیق مناسب با وضعیت شانه اجتناب شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
