آیا مصرف آدامس در بارداری اشکال دارد؟

در بارداری، در بیشتر موارد مصرف مقدار کم آدامس معمولی مشکلی برای شما و جنین ایجاد نمی‌کند و آن حس سبکی و هضم بهتر که می‌گویید، احتمالاً به دلیل تحریک ترشح بزاق و حرکات معده است.
فقط نوع و مقدار آدامس مهم است و بهتر است از زیاده‌روی و برخی شیرین‌کننده‌های مصنوعی پرهیز شود.
راهکار‌های عملی:
۱ روزانه فقط چند عدد آدامس مصرف شود، نه به‌طور مداوم در طول روز.
۲ تا حد امکان آدامس بدون قند ولی با مقدار کم شیرین‌کننده مصنوعی انتخاب شود و برچسب «زایلیتول» یا «سوربیتول زیاد» نداشته باشد تا دل‌درد و اسهال ندهد.
۳ اگر رفلاکس، سوزش سر دل یا گاز معده دارید، آدامس را بعد غذا و مدت کوتاه بجوید، نه با معده کاملاً خالی.
۴ برای کمک به هضم، و عده‌های غذایی را کوچک‌تر و با جویدن آرام‌تر میل کنید و بعد غذا کمی راه بروید.
۵ آب ساده در طول روز جرعه‌جرعه بنوشید، این کار هم به هضم و هم به احساس سبکی معده کمک می‌کند.
علائم هشدار:
۱ دل‌درد، نفخ شدید یا اسهال بعد از مصرف آدامس.
۲ سردرد، سرگیجه یا تپش قلب غیرعادی پس از جویدن آدامس بدون قند.
۳ هرگونه خونریزی واژینال، درد شکم شبیه انقباض یا کاهش حرکت جنین (در هفته‌های بالاتر).
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان