برای مدیریت روابط خانوادگی و شریک زندگی چه توصیه هایی میشود؟

با همسرم هر دو در تهران زندگی میکنیم و خانواده ها یه شهرستانن.
از الان از سمت خانوادم فشار که وقتی عید اومدید خونه ما باشید و از سمت همسرمم فشار که باید خونه اونا باشیم.
واقعا از وقتی ازدواج کردم از عید بدم میاد.
همسرم عادت به بی حاشیه بودن نداره
خانوادمم همیشه انتظار دارن
مسخرست ولی واقعا این مشکلاتو دارم و فشار رومه
خستم میکنه این تفکرات که واقعا بی اهمیتن ولی دیگران خیلی جدیش میکنن

0

سلام دوست عزیز ما آدمها می توانیم برای حل اختلاف های خود از روشی به نام مذاکره استفاده کنیم . مذاکره یعنی اینکه دو نفر که در رابطه با موضوع یا موضوعاتی اختلاف نظر دارند بر سر یک راه، به توافق برسند. در این تکنیک ما باید ابتدا بالا ترین خواسته خود را مشخص کنیم و از طرفی حد کف درخواست خود را نیز معلوم کنیم سپس از طرف مقابل نیز چنین بخواهیم و چانه زنی را انقدر ادامه دهیم که به توافق برسیم. همچنین از روش های تعویض زمانی ، چانه زنی حد وسط و یا معامله رفتاری استفاده کنیم . این موارد نیاز به توضیح اختصاصی است که می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید.

دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی
دکتر محمد وطن خواه
0

باسلام مهارتهای زناشویی تاثیر مستقیمی در تداوم ازدواج زوجین داشته و این مهارتها اکتسابی واموختنی است اصولا در اینگونه موارد یاد دادن نظم تربیت به فرزندان وانتخاب محل تعطیلات میتو انید از مهارت مداکره که خاص دپیلماتها و قضات نیست استفاده کرد که ابن مهارت آموختنی ودارای پایه نظری وچندین مرحله میباشد میتوانید تعطیلات را به دونیمه تقسیم کنید یانوبتی یا این کار درقبال آن کار. انجام دهید چرا که هم ایده ال ،خواسته واحساس شما مهم است هم ایده ال ،خواسته و احساس همسرتان توصیه میشود ملاقاتی با روان شناس داشته باشید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...
 شاهین کریم پور
0

با سلام به نظر می رسد با توجه به عدم تفاهم کافی بین شما و همسرتان لازم باشد توسط یک روانشناس بالینی یا مشاور خانواده ارزیابی و بررسی انجام شود .برای ایجاد تفاهم که لازمه زندگی مشترک است لازم نیست یکی از طرفین از خواسته خود کوتاه بیاید

دکتر محمدرضا محمدی آزاد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر محمدرضا محمدی آزاد
0

سلام در تایید فرمایشات همکاران جلسات زوج درمانی بسیار موثر استhttps://taranommoshaver.com/%d8%b2%d9%88%d8%ac-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c/

دکتر فرزانه حاجی زاده

دکترای تخصصی روانشناسی
دکتر فرزانه حاجی زاده
0

اگر اجازه بدهید تا آخر عمرتان خانواده ها در زندگی تان دخالت خواهند کرد و برای شما تصمیم گیری خواهند کرد. یادتان باشد به ساز همه نمی شود رقصید و روزی باید این رقصیدن به ساز دیگران را تمام کنید . زوجهای مستقلی باشید و خودتان تصمیم بگیرید که چه می خواهید و کسی نتواند دخالت کند . شما و همسرتان با هم دیگر به اندازه کافی دوست نیستید تا ارجحیت را تصمیم گیری خودتان بدهید و رقابت بر سر خانواده کدامیک مهمتر است وجود دارد . حتما یک روانشناس را ببینید تا در مهارتهای ارتباطی به شما کمک کند .

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

سلام داشتن چهار چوب بین زندگی مشترک خودتون و بین خانواده هاتون بسیار مهمه و اینکه هر دو نفر باید بتونن که در این زمینه مسولیت خودشونو به عهده بگیرن و برای این امر میتونید از زوج درمانی کمک بگیرید

دکتر سامرند سلیمی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر ، زوج درمانگر
دکتر سامرند سلیمی
0

با سلام تصمیمگیری نهایتا با شما و همسرتان هست. لازم است با هم صحبت کنید و برنامه و انتخاب خودتان را در هر مورد، از جمله برنامه ریزی برای تعطیلات، داشته باشید.

دکتر راضیه نیری فرد

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکرواندرمانگر
دکتر راضیه نیری فرد
0

سلام و ادب بهتر هست اولویت بندی بر اساس شرایط شما دو بزرگوار صورت گیرد

دکتر فاطمه قلی پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکدرمان بدون دارو باRtms و نوروفیدبک
دکتر فاطمه قلی پور