آیا برای کش آمدن تاندون پا حتما فیزیوتراپی لازم است؟

سلام تاندون پام کش اومده دو هفته ست ک استراحت کردم و زانوبند طبی استفاده کردم حالا دسترسی ب فیزیوتراپی ندارم میشه بگین خودمم میتونم اینکارو کنم یا باید حتما فیزیوتراپی پیدا کنم؟

0

سلام اگر منظور آسیب تاندون و یا لیگامان های زانو هست بررسی و درمان تخصصی لازم هست

دکتر اسماعیل نوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی،ستون فقراتدرمان بدون جراحی دیسک ، سیاتیک ، آرتر...
دکتر اسماعیل نوری
0

سلام بهترین کاری که میتوانید انجام دهید تقویت کردن عضله چهار سر ران میباشد.در حالتی که پا صاف میباشد زانوی خود را به زمین فشار دهید تا عضلات بمدت ۱۰ ثانیه سفت شوند و بعد این کار را تکرار کنید. ولی جهت ارزیابی و درمان بهتر حتمن باید ابتدا به پزشک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و یا ارتوپد مراجعه کنید و در صورت نیاز برای شما فیزیوتراپی هم تجویز میگردد.

دکتر بهزاد محمودی نژاد

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیستون فقرات و نوار عصب و عضله
دکتر بهزاد محمودی نژاد
0

سلام . تمرینات تقویت زاتو در صفحه اینستاگرام من موجود است بهتر نشد حضوری مراجعه کنید

دکتر شهرزاد خسروی

متخصص پزشکی ورزشی
دکتر شهرزاد خسروی
0

با سلام تمرین های فیزیوتراپی را میتوانید پس از معاینه و برسی آموزش بگیرید و در منزل انجام بدید. اما اگر پزشک برای ترمیم آسیب زانوی شما فیزیوتراپی تجویز کرده، استفاده از دستگاه ها و لیزر برای ترمیم ضروری است.

مرکز تخصصی فیزیوتراپی دکتر راستگو

دکتر مریم راستگو ، دکترای تخصصی فیزیو...
مرکز تخصصی فیزیوتراپی دکتر راستگو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در صورت کشیدگی تاندون پا، اگر امکان مراجعه به فیزیوتراپی وجود ندارد، می‌توانید با رعایت استراحت، استفاده از یخ‌زدایی و انجام تمرینات تقویتی خود در منزل، عملکرد تاندون پا را بهبود بخشید. اما توجه داشته باشید که ممکن است برخی موارد نیاز به مشاوره و راهنمایی حرفه‌ای داشته باشند، بنابراین بهتر است در صورت تداوم علایم یا عدم بهبود، به پزشک متخصص مراجعه کنید.