سفیدی و سرد شدن انگشتان؛ علت و راهکار فوری

احتمالاً علتِ اصلی پدیده رینود است؛ انقباض موقت رگ‌های کوچک که باعث سفید و سرد شدن انگشتان می‌شود.
در بیشتر موارد خوش‌خیم است و نیاز به نگرانی شدید فوری ندارد، اما بررسی برای بیماری زمینه‌ای گاهی لازم می‌شود.
راهکارهای عملی:
- دست‌ها را با آب گرم (نه داغ) یا حوله گرم گرم کنید و از دستکش در هوای سرد استفاده کنید.
- سیگار و کافئین را کاهش دهید؛ این‌ها انقباض عروقی را تشدید می‌کنند.
- با تکان دادن و حرکت دادن انگشتان و مشت‌کردن آرام خون‌رسانی را افزایش دهید.
- از استرس و قرارگیری در معرض سرما جلوگیری کنید؛ پوشش لایه‌ای و گرم نگه داشتن کل بدن کمک می‌کند.
علائم هشدار:
- درد شدید یا تغییر رنگ طولانی (آبی یا سیاه شدن) انگشتان
- ایجاد زخم یا تاول روی انگشتان
- ضعف یا از دست‌دادن حس مداوم در انگشتان
تخصص پیشنهادی: روماتولوژی