ورود

آیا مصرف روزانه ی سفیده تخم مرغ مضر است؟

سلام خسته نباشید آیا سفیده تخم مرغ هر روز روزی ۱ عدد بخورم موردی نداره من بدنسازی کار میکنم قبل بدنسازی خوبه بخورم یا قبل و آیا پروتئینم بالا میرود و این بد است من آخرین بار آلبومین خونم ۵.۲ بود ک حداکثر همین مقدار بود ماله منم همین بود دقیق یعنی ۵.۲ و آیا نفخ شکم یبوست میشم و همش گاز روده خارج میشه ماله همینه ک هر روز روزی ۱ عدد سفیده تخم مرغ میخورم هستش کمک میکنید؟؟؟؟؟؟
25 مهر 1400

پاسخ پزشکان

0
سلام.
اینکه سفیده تخم مرغ هرروز بخورید مشکلی ندارد ولی باید میزان پروتیین غداتون کافی باشد

پاسخ دکتر بهاره توانا پزشک تأیید شده توسط نظام پزشکی

متخصص پزشکی ورزشی لاغری . درد کمر و گردن . آرتروز شماره نظام: 114943
دکتر بهاره توانا
dr.b.tavana

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

مصرف روزانه یک عدد سفیده تخم مرغ معمولاً برای بیشتر مردم مشکلی ایجاد نمی کند و می تواند منبع خوبی از پروتئین باشد.
با این حال، برخی ممکن است تجربه ی برخی عوارض چون نفخ یا یبوست داشته باشند.
اگر ارزش آلبومین خون شما در حداکثر خود باشد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف سفیده تخم مرغ قبل از ورزش برای بعضی افراد می تواند مفید باشد، اما این نکته به نیاز‌های تغذیه ای شخصی شما بستگی دارد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.